1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
70.1
칼로리
4.2
단백질
12.5
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.6 mg | 5% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 358.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 열매 길이가 1야드인 콩
야드 롱 빈은 다리가 길고 영양가 풍부한 종류의 초물로, 종종 3피트에 달하는 인상적인 길이로 유명합니다! 동남 아시아를 기원으로 하는 이 가느다란 녹색 콩들은 다양한 요리에서 핵심 재료로 사용되는데, 특히 볶음요리, 샐러드, 스튜에 많이 사용됩니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 섬유질과 단백질이 풍부하여 건강한 소화를 지원하고 면역 체계를 강화해줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여, 야드 롱 빈은 식사에 맛과 건강을 더해주는 바삭한 식감과 상큼한 맛을 선사합니다!
