1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야무지밥
야머이스는 부드럽고 전분이 많은 야무를 쪄서 끓인 뒤 향긋한 쌀과 섞어 만든 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 서부 아프리카 요리에서 유래된 이 요리는 야무의 진한 맛을 아름답게 드러냅니다. 종종 매콤한 스튜나 구운 고기와 함께 즐겨집니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 소화 건강에 좋은 식이 섬유원을 제공하는 야머이스는 식사로 완벽한 선택입니다. 그러나 탄수화물 함량이 높을 수 있으니 음량에 유의해야 합니다. 맛과 영양의 환상적인 융합인 야머이스는 건강한 식사 옵션으로 최고입니다!
