1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
3.2
단백질
47.3
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야죽 볶음
Yam Fry는 다양한 요리에서 비롯된 맛있고 바삭바삭한 요리로, 특히 나이지리아와 인도 주방에서 인기가 많습니다. 신선한 야채로 만들어진 이 요리는 일반적으로 향신료로 맛을 낸 두꺼운 야채 슬라이스로, 완벽하게 튀겨진 황금빛 외피와 부드럽고 속이 퍼지는 내부로 특징 지어집니다. 튀김이 고소한 바삭함을 더해주지만 야채 자체도 탄수화물, 식이섬유 및 필수 비타민들의 영양소원이 됩니다. 그러나 튀김은 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있으므로 적당히 즐겨야 할 대접입니다. 간식이나 반찬으로 제공되는 Yam Fry는 안식음식의 본질을 담아 맛있는 경험을 제공합니다!
