1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
3.5
단백질
52.9
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 23.5 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 얌 캐서롤
야상 캐서롤은 부드럽고 달콤한 야뮤를 풍부한 맛과 식감과 조화롭게 섞어 놓은 위안을 주는 요리입니다. 주로 남부 요리를 기반으로 한 이 요리는 전형적으로 버터, 갈색 설탕, 향긋한 향신료 같은 재료를 사용하여 완벽한 휴일 옆 요리나 가족의 즐겨찾는 메뉴로 손색이 없습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 야무는 영양 가득한 증진 효과를 제공하며, 바삭바삭한 견과류나 마시멜로우와 같은 풍성한 토핑으로 맛있는 달콤함을 더해줍니다. 풍부하지만, 식품 재료를 활용하여 균형을 맞춘다면 모임에 완벽한 만족감을 줄 수 있는 맛난 선택지가 될 것입니다. 야무의 착한 맛을 경외하는 따뜻하고 든든한 이 특별한 요리를 즐겨보세요!
