1 serving (300 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
275.6
칼로리
6.3
단백질
47.2
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 393.7 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.4 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 551.2 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 야자와 찌개
야몬드 스튜는 활력이 넘치고 건강한 요리로, 풍부한 맛과 영양을 제공합니다. 서아프리카 요리에서 유래한 이 요리는 비타민과 미네랄이 풍부한 부드러운 야채인 야무를 사용하며, 향긋한 토마토 기반 스튜에 스파이스, 후추, 때로는 당근이나 양파 같은 채소가 더해져 조리됩니다. 이 건강한 식사는 가득 차지만 복잡한 탄수화물과 식이섬유를 풍부하게 함께 제공합니다. 편안한 저녁 식사로 즐기든가, 만족스러운 점심으로 즐기든가, 야몬드 스튜는 전통의 맛을 제공하면서 몸에 건강한 영양을 공급합니다.
