1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
5.7
단백질
56.6
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 야무와 소스
야자와 소스는 풍부하고 매운 특색 있는 서아프리카 요리로, 부드러운 삶은 야자와 풍부하고 매운 소스와 함께 제공됩니다. 익은 토마토, 고추, 양파, 그리고 다양한 향신료로 만들어진 이 요리는 풍미와 색감으로 가득합니다. 영양가 있는 튜버인 야자는 섬유, 칼륨, 비타민이 풍부하여 소화를 돕고, 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 맛있게 풍부하지만 소스의 기름기로 인해 적당량을 유의하여 즐기는 것이 중요합니다. 건강하고 영양가 있는 서아프리카 요리의 맛을 느낄 수 있는 야자와 소스는 마음을 따뜻하게 하고 몸을 양질로 가꾸어줍니다.
