1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
5.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 바나나잎으로 감싼 생선
바나나잎으로 포장된 생선은 동남아시아 요리에서 온몸을 즐겁게 만드는 요리로, 신선한 생선을 향긋한 허브와 양념에 절여 바나나잎으로 사랑스럽게 싸 먹습니다. 이 요리 방법은 생선에 독특한 맛을 불어넣는 것뿐만 아니라 수분을 보존하여 부드럽고 촉촉한 식감을 낸다. 허브로부터의 필수 오메가-3 지방산과 항산화제가 가득한 이 요리는 칼로리가 적어 건강한 선택이다. 자연스러운 포장은 기름 사용을 줄여주어 바나나잎으로 포장된 생선을 영양가도 높고 맛도 좋은 건강한 간식으로 만듭니다!
