1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나잎으로 감싼 생선
바나나잎으로 포장된 생선은 동남아시아 요리에서 온몸을 즐겁게 만드는 요리로, 신선한 생선을 향긋한 허브와 양념에 절여 바나나잎으로 사랑스럽게 싸 먹습니다. 이 요리 방법은 생선에 독특한 맛을 불어넣는 것뿐만 아니라 수분을 보존하여 부드럽고 촉촉한 식감을 낸다. 허브로부터의 필수 오메가-3 지방산과 항산화제가 가득한 이 요리는 칼로리가 적어 건강한 선택이다. 자연스러운 포장은 기름 사용을 줄여주어 바나나잎으로 포장된 생선을 영양가도 높고 맛도 좋은 건강한 간식으로 만듭니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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