1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.5 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 15.9 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 치즈로 싸먹는 요리
햄과 치즈로 싸먹는 요리는 맛있고 만족스러운 식사 옵션으로, 감칠맛 나는 햄 슬라이스와 부드러운 치즈를 부드러운 토르티야 랩에 완벽하게 넣어 만들어졌습니다. 이 매력적인 창작물은 클래식 델리 풍미에서 영감을 받아 캐주얼한 점심이나 소풍에서 인기 있는 요리입니다. 햄의 단백질과 치즈의 칼슘이 풍부하여 하루 동안 에너지를 공급해 줍니다. 더 건강한 변화를 위해 시금치나 파프리카 같은 신선한 야채를 추가하여 영양성을 높이면서도 그 맛을 단순히 끌어 올릴 수 있습니다. 매 입마다 다양한 맛과 질감을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
