1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 16.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 12.4 g | 44% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 438.1 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 목이불나무버섯
목이팥버섯은 부드럽고 먹음직스러운 질감과 미묘한 맛으로 유명한 독특한 버섯입니다. 동아시아에서 유래한 이 버섯은 중국과 일본과 같은 요리에서 핵심 재료로 자리를 잡고 있으며 종종 수프나 볶음 요리에서 발견됩니다. 영양소가 풍부한 목이팥버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 촉진합니다. 또한 염증을 완화하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 독특한 모양과 다재다능한 조리법으로, 목이팥버섯은 음식에 맛을 더하는 것뿐만 아니라 건강을 중요시하는 식사하는 사람들에게 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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