1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.2 mg | 4% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 목이버섯
목이 생긴 버섯은 아시아 요리에서 흔히 발견되는 독특한 버섯으로, 그 약간의 흙맛과 쫄깃한 식감으로 유명합니다. 스프, 볶음요리, 그리고 샐러드에 자주 사용되며, 다양한 영양소와 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 지원합니다. 칼로리와 지방 함유량이 낮아 균형 잡힌 식습관에 좋은 보충품이 될 수 있습니다. 이 다재다능한 버섯은 단순히 요리 즐거움뿐만 아니라 영양학적인 파워하우스로서 여러분의 식사를 한 단계 높일 수 있는 완벽한 식재료입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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