1 serving (100 grams) contains 17 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.5 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 527.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 위트루프
위트루프는 고유한 잎채소로, 벨기에 엔다이브로도 알려져 있으며, 바삭바삭한 연한 노란색 잎과 약간의 쓴맛이 특징입니다. 벨기에에서 유래한 이 다재다능한 재료는 종종 샐러드, 구라탕, 랩 등에 사용되어 다양성을 드러냅니다. 비타민 A, C, K와 식이섬유가 풍부한 위트루프는 소화 건강과 면역력을 지원할 수 있습니다. 칼로리가 낮아 건강을 중요시하는 사람들 사이에서 좋아하는 영양가 있는 식사 추가물입니다. 다음 요리에 위트루프의 독특한 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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