1 serving (175 grams) contains 63 calories, 0.7 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
63
칼로리
0.7
단백질
5.2
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (175g)
칼로리 |
63 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 3.5 mg | 1% | |
| 나트륨 | 393.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 6% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 8.8 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 겨울 호박
겨울 호박은 아시아 요리에서 인기 있는 영양가 풍부하고 저칼로리의 채소입니다. 남동아시아에서 유래한 이 옅은 녹색 과일은 종종 수프, 찌개 및 디저트에 사용됩니다. 약간 달콤한 맛이 도는 겨울 호박은 비타민 C와 B뿐만 아니라 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 전반적인 건강을 지원합니다. 수분을 보충하고 칼로리가 낮아 건강한 식사에 좋은 선택입니다. 겨울 호박을 볶음요리로 즐기거나 상쾌한 주스로 즐기며 그 맛있는 다양성을 즐기세요!
