1 serving (100 grams) contains 49 calories, 4.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
98
칼로리
8
단백질
14.2
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
98 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160 mg | 12% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 날개콩
윙드빈은 동남아시아 원산지의 놀라운 콩과 같은 식물로, 독특한 모양과 생기 넘치는 녹색으로 사랑받는다. 단백질, 비타민, 광물이 풍부하며 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 식습관에 탁월한 선택이다. 윙드빈의 모든 부분은 먹을 수 있으며 연한 잎이나 꽃부터 바삭바삭한 열매까지이다. 태국과 필리핀 요리에서 인기가 많으며 종종 볶음이나 즉석조리, 샐러드에 넣어 바삭한 식감을 즐기기도 한다. 윙드빈의 다재다능성과 영양을 받아들이고, 요리의 보석인 윙드빈을 느껴보세요!
