1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.4 mg | 26% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 와인 으로 푹 차 끓인 홍합
와인으로 삶은 홍합은 신선한 홍합의 천연 달콤함을 강조하는 즐거운 해산물 요리로, 흰 와인, 마늘, 샬롯, 신선한 허브로 만든 향긋한 블렌드에 삶은 홍합이 들어 있습니다. 이 요리는 프랑스 연안 지역에서 유래되었으며, 짙은 국물을 흡수하기 위해 딱딱한 빵과 함께 제공되곤 합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 오메가-3 지방산의 좋은 원천인 홍합은 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택이기도 합니다. 바다의 맛을 집으로 가져다주는 우아하면서도 간단한 레시피를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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