1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
202 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.7 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 202 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 와일드라이스
와일드라이스는 북아메리카 원산지의 영양가 있는 잡곡으로, 긴 가느다란 곡식과 견과류 맛으로 유명합니다. 단백질과 섬유로 가득한 이는 전통 쌀에 대안이 되며, 항산화제와 비타민의 풍부한 원천을 제공합니다. 종종 수프, 샐러드 및 반찬에 사용되며, 원주민 레시피부터 현대적인 요리 창작물에 이르기까지 다양한 요리에서 와일드라이스가 매끈하게 어우러집니다. 칼로리가 낮고 글루텐 프리인 이는 핵심 영양소를 제공하면서 어떤 식사도 더욱 맛있게 만들어주는 건강에 좋은 선택입니다. 지금 와일드라이스의 맛있고 건강한 세계를 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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