1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
14.9
칼로리
1.6
단백질
2.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (59.7g)
칼로리 |
14.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.5 mg | 7% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 220.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 야생 로켓
야생 로켓은 생기 넘치는 잎채소로, 경이로운 샐러드와 요리에 자주 사용됩니다. 빗줄기맛과 부드러운 질감으로 식탁을 아름답게 장식하는 이 식물은 과즙 가득한 Brassicaceae과에서 유래되었으며 대담한 맛과 영양 가치로 유명합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 야생 로켓은 건강한 면역 체계를 지원하고 뼈 건강을 촉진합니다. 항산화제가 풍부하여 영양을 풍성하게 한끼 식사에 활력을 불어넣어줍니다. 신선한 샐러드에 넣어 먹으면 물론, 피자 위의 토핑으로도, 맛과 건강을 고려한 부스터로 스무디에 섞어 먹기에도 좋습니다. 야생 로켓과 함께 청록색의 자유로움을 느껴보세요!
