1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 543.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야생 버섯
야생 버섯은 독특한 맛과 질감으로 가득한 자연의 요리 보물입니다. 전 세계의 숲에서 발견되는 이러한 버섯은 무수한 종류로 다양하며 각각 독특한 특성을 가지고 있습니다. 포르치니의 흙맛부터 샹테렐의 섬세한 맛까지, 이들은 이탈리아 리조또부터 아시아 볶음 요리까지 다양한 요리에서 요리를 한 단계 업그레이드합니다. 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어야만 한 것이 것이 중요 할뿐만 아니라야생 버섯은 건강한 면역 체계를 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 그러나 일부 종류는 유독할 수 있으므로 주의해서 돌아다니는 것이 중요합니다. 이 영양가 풍부하고 고급스러운 맛있는 요리로 귀하의 식탁을 야생의 매력으로 활용해보십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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