1 serving (85 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
47.2
단백질
0
탄수화물
13.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.9 g | 17% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 138.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 와일드 플로리다 컬래프리(Spanish Mackerel)
야생 플로리다 폼파노는 따뜻한 멕시코만의 물에서 발견되는 맛있는 생선으로, 연한 버터같은 살과 풍부한 맛으로 유명합니다. 이 요리의 보물은 오메가-3 지방산의 섬세한 균형을 특징으로 하며, 필수 영양소가 가득한 건강한 선택입니다. 종종 그릴에 구워지거나 구운 후, 또는 튀긴 후에 그려지며, 해안 요리에 필수적이며 플로리다의 생동감 넘치는 맛을 전시합니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높은 플로리다 폼파노는 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 지혜로운 추가 요소입니다. 이 지역 즐겨찾는 맛을 맛보고 바다의 맛을 만끽해 보세요!
