1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.0 g | 25% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 1253.8 mcg | 6269% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1200 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야생 살몬
야생 북어는 풍부한 맛과 분홍색 부드러운 살로 유명한 맛있고 영양가 있는 생선입니다. 태평양과 대서양의 청결한 물에서 나온 이 요리의 미덕은 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, B12 및 D 같은 필수 비타민으로 가득합니다. 클래식 그릴 필렛부터 생기 넘치는 초밥까지 다양한 요리에 완벽한 야생 북어는 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 촉진하면서 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 선택입니다. 바다의 풍요를 만끽하며 건강하고 만족스러운 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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