1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
3.1
단백질
12.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42.9 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 12.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 5.5 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 야생 양배추
야생 양배추는 유럽 연안지역에서 기원한 영양 가득한 잎채소입니다. 비타민 A, C, K가 풍부해 항산화물의 파워하우스로 전체 건강을 지원합니다. 지중해 요리와 자주 연관된 다재다능한 채소인 이것은 샐러드, 수프 또는 삶아내어 가하는 반찬으로 맛볼 수 있습니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함유량이 높아 소화를 돕고 건강한 심장을 촉진합니다. 독특하면서 약간 톡 쏘는 맛으로, 어떤 식사에도 맛깔스런 변화를 줘서 식단에 환상적인 보태주문이 됩니다. 오늘 바로 야생 양배추의 혜택을 발견하세요!
