1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
202 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.7 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 166 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야생 갈색 쌀
야생 브라운 라이스는 영양소가 풍부한 견고한 곡물로, 북미의 습지 토양에서 기원한 열매 특유의 맛을 가지고 있습니다. 화이트 라이스와 달리 브랜과 젖아 있는 견과를 유지하여 섬유, 단백질, 마그네슘 및 인 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 이 자연 채소 곡물은 다양한 요리에 활용되어 스테이크-프라이, 샐러드, 그레인 볼 등 요리에 독특한 식감을 더해줍니다. 낮은 혈당 지수를 가진 야생 브라운 라이스는 안정된 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 되므로 균형 잡힌 영양소를 찾는 사람들에게 건강한 선택입니다. 야생 브라운 라이스의 토양 맛을 즐기며 건강한 식사 세계를 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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