1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
6.2
칼로리
0.7
단백질
0.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (25g)
칼로리 |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 92.2 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 야생 아루귤
야생 아루귤은 지중해 지역 원산지의 향긋한 맛이 나는 잎채소입니다. 생기 넘치는 짙은 녹색 잎으로 유명하며 비타민 A, C, K와 같은 필수 영양소뿐만 아니라 전체 건강을 촉진하는 항산화제로 가득합니다. 이 다용도 녹황색 잎채소는 샐러드, 파스타 요리, 피자 가니에 넣어 각종 요리의 맛을 높여줍니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 소화를 지원하고 심장 건강에 이바지합니다. 당신의 요리를 한 단계 업그레이드하고 영양 가득한 이 아름다운 녹황색 잎채소로 몸을 건강하게 관리하세요!
