1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5.4
단백질
56.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흰쌀
흰 쌀은 세계적으로 즐겨지는 주식 곡물로, 특히 아시아, 라틴 아메리카, 지중해 음식에서 인기 있습니다. Oryza sativa 식물의 까진 종자에서 유래된 이 다재다능한 재료는 많은 요리에서 사용되는 대표적인 식재료입니다. 흰 쌀은 종종 완전하게 정제되어 견과층과 배아가 제거되어 부드럽고 푹신한 질감이 되지만, 섬유질 및 영양분이 적은 갈색 쌀에 비해 더 낮습니다. 그러나 소화가 쉬우며 빠른 에너지원으로 사용할 수 있습니다. 맛있고 다용도로 사용할 수 있지만, 흰 쌀을 적당량 섭취하여 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
