1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
202.6
칼로리
7.6
단백질
45
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.8g)
칼로리 |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 39.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 16.8 g | ||
| 단백질 | 7.6 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.9 mg | 0% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 639.5 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 온더콥생코얼_on the cob corn
옥수수전체콥은 여름의 본질을 축하하는 맛있고 생기 넘치는 사이드 디시입니다! 천연 당도와 만족스러운 바삭함이 가득한 콥은 미국의 바베큐나 축제에서 자리 잡고 있습니다. 각 콥은 식이섬유, 필수 비타민 및 항산화제로 가득하여 건강한 식단 선택으로 뛰어납니다. 완벽하게 그릴되었을 때나 삶거나 구워 먹을 때나 옥수수전체콥은 버터와 향신료로 조리되어 있거나 맛없이 즐길 수 있습니다. 맛뿐만 아니라 에너지의 좋은 원천이자 소화 건강을 지원하는 좋은 음식입니다. 이 간단하면서도 영양가 있는 즐거움을 어떤 식사에도 빠질 수 없을 만큼 훌륭하게 즐겨보세요!
