1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
23.8
단백질
59.5
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.7 mg | 11% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 잼과 함께한 토스트와 함께한 토스트
통곡물 토스트에는 샐사와 자몬이 어우러진 맛있는 퓨전이 있습니다. 이 요리는 통곡물 빵의 푹신한 풍미를 강조하며, 싱싱한 토마토, 양파, 그리고 허브로 만든 생기 넘치는 샐사가 올려져 있습니다. 이 요리에는 어우러져 은은한 우마미를 더하는 스페인 전통 생햄인 자몬이 포함되어 있습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 건강과 사치를 결합합니다. 통곡물 빵은 소화를 촉진하는 식이섬유로 가득하며, 싱싱한 샐사는 필수 비타민을 제공합니다. 이 식사는 영양가 있는 아침식사 또는 가벼운 간식으로 즐기며, 건강하고 불가항력적인 맛 사이의 완벽한 균형을 기리세요.
