1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 322.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 양파
전체 흰 양파는 맛의 다재다능한 파워하우스로, 전 세계 다양한 요리에 활기를 불어넣습니다. 이 알리움 보물은 비타민 C와 B6을 비롯한 필수 영양소와 면역 체계와 전반적인 건강을 지원하는 항산화제로 가득 차 있습니다. 바삭한 질감과 상큼하면서 약간 단맛이 나는 맛을 가지고 있는 전체 흰 양파는 볶음, 구움 또는 샐러드에 신선하게 넣기에 완벽합니다. 칼로리는 낮지만 맛은 풍부하여, 클래식한 프렌치 양파 수프부터 매콤한 살사까지 요리를 한 단계 업그레이드할 수 있습니다. 오늘 당신의 식사에서 전체 흰 양파의 요리적인 매력과 건강상의 이점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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