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호밀 토르티야

호밀 토르티야

Grain

항목 등급: 62/100

1 serving (50 grams) contains 155 calories, 4.9 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.

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310
칼로리
9.8
단백질
45.9
탄수화물
9.8
지방

영양 정보

1 컵 (100g)
칼로리
 310
% 일일 값*
총 지방 9.8 g 12%
포화 지방 4.9 g 24%
포화되지 않은 지방 1.0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 617 mg 26%
총 탄수화물 45.9 g 16%
식이 섬유 9.8 g 35%
당류 2.4 g
단백질 9.8 g 19%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 244 mg 18%
철분 2.6 mg 14%
칼륨 262 mg 5%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 호밀 토르티야 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • 음식 속성

    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat

    칼로리 출처

    59.0%
    12.6%
    28.4%
    지방: 88 cal (28.4%)
    단백질: 39 cal (12.6%)
    탄수화물: 183 cal (59.0%)

    About 호밀 토르티야

    Whole Wheat Tortilla는 건강하고 맛있는 선택입니다. 건강한 완전한 밀가루로 만들어졌습니다. 전통적인 멕시코 요리에서 유래한 이 국수는 섬유로 가득 차 있어 소화를 촉진하고 더 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 흰 밀가루와는 달리, Whole Wheat Tortilla는 B 비타민과 철을 포함한 곡물의 천연 영양소를 더 많이 유지합니다. 랩, 타코 또는 케사디야와에 완벽하며, 풍부한 식감과 조금 견과류 맛을 제공합니다. 매 끼니 맛있는 맛을 제공하면서 균형 잡힌 식단과 어울리는 건강한 대안으로 즐기세요!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 호밀 토르티야 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.