1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
9.5
단백질
47.6
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토와 올리브 오일이 발라진 온전한 밀빵 토스트
토마토와 올리브 오일이 올려진 통밀 토스트는 단순하면서 맛있는 요리로, 아침식사나 간식 시간을 높여줍니다. 이 화려한 요리는 식이섬유가 풍부한 건강한 통밀 빵 위에 익은 토마토를 자르고 고품질의 올리브 오일을 뿌린 것이 특징입니다. 지중해 요리에 기반을 둔 이 요리는 당신의 미각을 자극할 뿐만 아니라 건강한 이익도 제공합니다. 전체 곡물은 에너지 수준을 높이고, 토마토는 필수 항산화제를 공급하며, 올리브 오일의 건강한 지방은 심장 건강을 지원합니다. 하루 언제든지 이 영양가 있는 맛있는 간식을 즐기세요!
