1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
28.6
단백질
71.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 휠위트 퀘사디야
Whole Wheat Quesadilla은 클래식한 멕시코 요리의 맛있고 영양가 있는 변주입니다. 통밀 토르티야로 만들어진 이 퀘사디야는 녹인 치즈, 파프리카, 양파, 시금치와 같은 신선한 야채가 가득하며, 그릴 치킨 또는 검정 콩과 같은 단백질 선택지와 함께 맞춤 설정할 수 있습니다. 통밀은 기존의 백설탕 토르티야와 비교하여 더 많은 섬유질과 영양분을 함유하고 있어 건강한 옵션입니다. 아무 때나 완벽한 요리로, 이 요리는 고소한 재료로 가득하지만 만족스러운 크런치를 선사합니다. 편안하면서 영양가 있는 맛을 만끽하세요!
