1 serving (56 grams) contains 196 calories, 6.7 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 40.3 grams of carbohydrates.
784
칼로리
26.9
단백질
161.3
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (224g)
칼로리 |
784 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 161.3 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 13.4 g | 47% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 26.9 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.2 mg | 5% | |
| 철분 | 6.7 mg | 37% | |
| 칼륨 | 560 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 통밀 오리조
100% 전체 밀가루 세모리나로 만든 훌륭한 파스타 대안인 휘트 올리조는 식사에 바삭한 맛과 쫄깃한 식감을 선사합니다. 이탈리아 요리에서 유래된 다재다능한 곡물로 수프, 샐러드 또는 건강한 사이드 디시에 이상적입니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 휘트 올리조는 소화 건강을 지원하고 더 오랫동안 만족감을 주는데 도움이 됩니다. 맛을 희생하지 않고 영양도 눌러주는 건강한 선택지입니다. 오늘 당신의 요리 창작에 휘트 올리조를 포함하는 맛있는 방법을 발견해보세요!
