1 serving (200 grams) contains 350 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
58.8
단백질
0
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.8 g | 117% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통째로 구운 생선
전체 구운 생선은 신선한 해산물의 아름다움을 강조하는 멋진 중심 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 종종 브랜지노나 빙어와 같은 생선을 심플하게 허브, 레몬 및 올리브 오일로 조리합니다. 전체로 구워 부드러운 맛을 강조하면서 영양소를 보존하여, 대사량 단백질과 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하게 함유됩니다. 활기찬 채소나 곡물을 곁들여 제공하면 눈과 입 모두를 사로잡는 풍성한 식사가 됩니다. 이 요리의 매력적인 향기와 바삭바삭한 피부를 즐겨보세요!
