1 serving (200 grams) contains 350 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.8 g | 117% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통째로 구운 생선
전체 구운 생선은 신선한 해산물의 아름다움을 강조하는 멋진 중심 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 종종 브랜지노나 빙어와 같은 생선을 심플하게 허브, 레몬 및 올리브 오일로 조리합니다. 전체로 구워 부드러운 맛을 강조하면서 영양소를 보존하여, 대사량 단백질과 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하게 함유됩니다. 활기찬 채소나 곡물을 곁들여 제공하면 눈과 입 모두를 사로잡는 풍성한 식사가 됩니다. 이 요리의 매력적인 향기와 바삭바삭한 피부를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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