1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
칼로리
5.2
단백질
46
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 86 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흰 쌀
전체 쌀은 필수 영양소와 섬유가 풍부한 영양 센터로, 다양한 영양소와 섬유가 풍부합니다. 이 다재다능한 곡물은 연말 생산된 쌀 입자로부터 나오며, 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부한 견과류와 배아를 함유하고 있습니다. 전 세계 다양한 문화에서 비롯된 전체 쌀은 아시아, 라틴 아메리카 및 지중해 지역 요리에서 핵심적인 위치에 있으며, 무수한 요리에 건강한 질감을 더합니다. 더욱이 낮은 글리세믹 지수는 건강한 소화 및 지속적인 에너지 수준을 지원하여 균형 잡힌 식사에 우수한 선택지가 됩니다. 영양 가득한 맛있는 식단에 전체 쌀을 즐기세요!
