1 serving (130 grams) contains 123 calories, 7.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
223.6
칼로리
14.0
단백질
40.4
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
223.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 14.0 g | 50% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 14.0 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.6 mg | 6% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 921.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 홀 핑토 콩
전체 피ント빈은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 다재다능한 종자류입니다. 미국 대륙에서 유래한 이 국물류는 전통적인 멕시코와 남서부 요리의 주 재료로 널리 사용되며, 리프라이드 빈이나 칠리와 같은 요리에 자주 사용됩니다. 지방 함량이 낮은 이 종자류는 항산화제가 풍부하며 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 심장 건강을 지원합니다. 부드러운 질감과 흙내음이 나는 맛으로, 전채 피너빈은 몸을 건강하게 만들어주는 동시에 식사를 더욱 풍성하게 합니다. 샐러드, 수프 또는 영양 가득한 식단에 활력을 불어넣기 위한 반찬으로 즐기세요!
