1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
88
칼로리
2.4
단백질
20.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (220g)
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.0 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 322.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파
전체 양파는 전 세계의 요리에서 존경받는 다재다능한 채소입니다. 비타민 C와 B6, 식이섬유 및 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 면역 기능을 향상시킵니다. 짙은 맛으로 전체 양파는 영양가 있는 음식부터 매운 볶음 요리까지 다양한 요리에 깊이를 더합니다. 맛을 한층 높여주는 것뿐만 아니라 소화를 돕고 염증을 줄일 수도 있습니다. 매 식사에서 맛, 영양 및 조리 창의력을 느끼기 위해 전체 양파를 주저하지 마세요!
