1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
칼로리
10
단백질
54
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 완전한 귀리
보리 전체는 다용도로 알려진 영양 가득한 곡식으로, 풍부한 섬유질을 포함하여 심장 건강을 지원하고 소화에 도움을 주어 아침 식사나 베이킹에 이상적인 선택입니다. 고대 농업에서 비롯된 보리는 부드러운 오트밀부터 푸짐한 그래놀라까지 다양한 요리에 사용되어 왔습니다. 필수 비타민과 미네랄의 좋은 원천이며, 낮은 글리세믹 지수로 에너지 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 식사에 맛있고 영양가 있는 보리 전체를 환영하세요!
