1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 125.2 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32.6 g | 116% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 49 g | 98% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 곡물 물었는 달
전체 명태 다루는лк цум nutrient-packed legume 이라고 불리며 인도 음식에서 유래되었습니다. 이 녹색 녹두는 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식습관에 좋은 선택입니다. 칼로리와 지방 함량이 자연스럽게 낮은 전체 명태 다루는лк цум은 소화를 지원하고 하루 종일 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 주방에서 다재다능하게 사용할 수 있어 샐러드, 수프 또는 전통 요리인 달 후라이 같은 요리에 사용하여 맛과 영양가를 더할 수 있습니다. 건강 애호가이거나 새로운 맛을 탐험하고 있는 사람이더라도 전체 명태 다루는лк цум은 식사에 즐거운 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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