1 serving (30 grams) contains 102 calories, 3.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
408 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 86.4 g | 31% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.6 mg | 3% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 435.6 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통밀가루
전체 곡물 가루는 견과류, 배아, 엔도스퍼머를 비롯한 전체 곡물에서 만든 영양 가득한 가루입니다. 이 건강한 재료는 인도 차파티부터 이탈리아식 통곡물 파스타까지 전 세계의 전통적인 요리에 자주 사용됩니다. 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 전체 곡물 가루는 소화 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 그 견고하고 흙내린 맛은 베이킹 제품을 더 만족스럽게 만듭니다. 첨가물이나 방부제가 없는 전체 곡물 가루는 건강에 민감한 베이커들에게 완벽한 선택입니다. 전체 곡물 가루의 좋은 점을 받아들이고 오늘부터 요리를 변화시키세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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