1 serving (200 grams) contains 232 calories, 33.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 105.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.8 g | 77% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 구이
전체 구운 생선은 연안 요리의 본질을 담은 멋진 센터피스입니다. 신선하게 잡힌 생선은 향신료로 준비되어 있으며, 상큼한 시트러스와 올리브 오일을 뿌려줘 지중해 해안의 맛을 강조합니다. 완벽하게 구워져 피부가 아름답게 바삭해지며 부드럽고 촉촉한 살이 밀봉됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 계절 채소나 가벼운 샐러드와 함께 즐기면 전체 구운 생선은 단순한 식사가 아니라 활기찬 영양 섭취의 축제입니다. 이 요리를 즐기며 바다의 맛을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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