1 serving (50 grams) contains 128 calories, 3.6 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 24.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
257 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 557 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 49.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 143 mg | 11% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 164 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통곡물 와플
통곡물 와플은 건강한 전체 밀가루, 계란, 우유 및 자연 감미료로 만든 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 클래식한 아침 식사 전통에서 비롯된 이 와플은 부드럽고 만족스럽기만 한 것뿐만 아니라 섬유소와 필수 영양소의 힘을 담고 있습니다. 항산화제와 건강한 탄수화물이 풍부한 통곡물 와플은 오랫동안 에너지를 공급하여 하루를 시작하는 데 도움을 줍니다. 신선한 과일, 요거트 또는 메이플 시럽을 뿌린 채로 먹으면 균형잡힌 쾌적한 대접을 할 수 있습니다. 통곡물 와플의 맛을 오늘 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 통곡물 와플 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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