1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 조각과 통곡물 토스트
토마토 슬라이스가 얹혀진 통곡물 토스트는 간단하면서도 맛있는 요리로, 신선하고 쫄깃한 토마토 슬라이스가 얹힌 통곡물 빵의 견과류 맛을 강조합니다. 지중해 음식에서 유래된 이 요리는 건강한 재료들의 완벽한 조화를 띄고 있습니다. 통곡물 빵은 식이섬유가 풍부하여 소화 및 심장 건강을 촉진하고, 익은 토마토는 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 이 다채로운 요리는 만족스럽고 칼로리가 낮아 건강한 아침식사나 가벼운 간식으로 좋은 영양 선택지입니다. 오늘은 고품질의 토마토 슬라이스가 얹힌 통곡물 토스트의 신선한 맛과 건강한 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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