1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아루귤을 곁들인 통곡물 샌드위치
아루귤라가 듬뿍 들어간 통곡물 샌드위치는 풍부한 영양을 제공하는 맛있는 선택지입니다. 실속있는 통곡물 빵과 상큼한 페퍼향이 나는 아루귤라가 조화를 이루고 있습니다. 이 화사한 샌드위치에는 다진 토마토, 부드러운 아보카도츠, 허머스나 페스토 등이 층층이 올라가 맛의 균형을 이룹니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샌드위치는 만족스럽고 동시에 비타민, 식이섬유, 건강한 지방이 풍부한 건강한 재료로 이루어져 있습니다. 이 샌드위치는 몸을 활력있게 만들어주며 입맛을 즐겁게 해줄 수 있는 건강한 점심을 찾는 사람에게 좋은 선택입니다. 매 물림마다 통곡물의 좋은 영양과 아루귤라의 생기 넘치는 식감을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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