1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 통곡물 샌드위치 참치 샐러드 오이
전체 곡물 샌드위치 참치 샐러드 오이는 클래식한 요리에 상쾌한 변화를 주는 요리입니다. 단백질이 풍부한 참치, 부드러운 그리스 요거트, 바삭한 셀러리, 그리고 맛있는 디종 필 머스타드로 가득 찬 이 샌드위치는 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한 맛있는 탈출입니다. 전체 곡물 빵은 식이섬유와 필수 영양소를 제공하여 건강한 선택지가 됩니다. 신선한 오이 조각으로 마무리되어 수분을 공급하며 싱싱한 식감을 더해 맛과 질감을 높입니다. 이 요리는 미국식 편식을 영양가 있는 지중해 풍으로 조화시켜, 맛을 즐기면서 에너지를 얻을 수 있도록 보장합니다. 전체 곡물 샌드위치 참치 샐러드 오이의 쾌적한 맛을 즐겨보세요!
