1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
19.0
단백질
63.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 63.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 통곡물 샌드위치
통곡물 샌드위치는 영양 가득한 즐거움으로, 식이섬유와 필수 영양분이 풍부한 푸짐한 통곡물 빵이 특징입니다. 안쪽에는 신선하고 생기 넘치는 상추, 즙이 흐르는 토마토, 바삭바삭한 오이 등으로 구성된 층이 있으며, 터키나 훔머스와 같은 저지방 단백질 옵션이 준비되어 있습니다. 다양한 요리에 뿌리를 두고 있는 이 샌드위치는 건강에 관심이 있는 이와저와에게 매력적입니다. 행복지수를 유발하며 전체 곡물로부터 지속적인 에너지를 공급하면서 포화지방 함량이 낮습니다. 점심이나 간식으로 완벽하고, 통곡물 샌드위치는 몸을 건강하게 하고 입맛을 만족시키는 맛있는 방법입니다.
