1 serving (30 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
502.5
칼로리
12.8
단백질
113.8
탄수화물
3.8
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 113.8 g | 41% | |
| 식이 섬유 | 22.6 g | 80% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 12.8 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 765 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 온실 산 호밀
전체 곡물 호밀은 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부한 영양이 풍부한 시리얼 곡물입니다. 스칸디나비아 지역에서 유래되었으며 건강한 빵과 전통 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 호밀은 풍부한 견과류 맛과 질감이 짙어서 다양한 요리에서 필수적인 식재료로 알려져 있습니다. 건강 면에서, 호밀은 소화 건강을 지원하고 혈당 수준을 조절하는 데 도움이 되는 용해 섬유의 좋은 원천입니다. 또한, 전체 곡물 호밀은 밀보다 글루텐 함량이 낮아서 글루텐에 민감한 사람들에게 적합한 선택지입니다. 맛있고 건강한 대안으로 전체 곡물 호밀을 즐겨보세요!
