1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.6 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 286 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호이스낫고등어롤된오트밀
전체 곡물 굴린 오트밀은 영양 가득한 오트를 사용해 빠른 조리를 위해 납작하게 압축한 건강한 아침 식사 필수품입니다. 스코틀랜드의 중심지에서 유래한 이 전통 요리는 무수한 변종을 위한 푼 심한 기초를 제공합니다. 식이섬유가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 항산화제, 비타민 및 광물이 풍부한 전체 곡물 굴린 오트밀은 소화 건강을 촉진하고 혈당 수준을 안정화시킵니다. 과일과 견과류로 달콤하게 먹거나 허브와 양념으로 맛있게 먹을 수 있습니다. 아침 식사로 편안한 그릇으로 즐기거나 베이킹 재료로 다양하게 활용하기 좋은 전체 곡물 굴린 오트밀은 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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