1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
63.1
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 푸른 베리가 들어간 통곡물 팬케이크
푸른 베리가 들어간 통곡물 팬케이크는 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 영양이 풍부한 전체 곡물 밀가루로 만들어진 이 팬케이크는 섬유질이 풍부하여 소화 건강을 촉진합니다. 신선한 블루베리는 맛과 항산화제를 더해 심장 건강에 이상적입니다. 미국 고전 요리에서 유래한 이 팬케이크는 맛과 영양의 완벽한 균형을 제공합니다. 순수한 메이플 시럽으로 듬뿍 버무린 것이든 그리스 요거트를 얹은 것이든 그냥 먹는 것이든 통곡물 팬케이크와 블루베리는 단순히 만족스럽지만 영양 가득한 하루를 시작하는 똑똑한 선택입니다. 아침 식사 즐거운 즐거운 변화를 즐기세요!
