1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 곡물 빵에 계란과 오이
곡물 빵 위에 계란과 오이는 만족스러운 식사를 위해 건강한 재료를 조합한 매력적인 요리입니다. 이 화사한 조합에는 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 건강한 곡물 빵이 사용되며, 단백질이 풍부한 삶은 계란과 상쾌한 오이 조각으로 마무리됩니다. 다양한 유럽 요리에서 온 이 요리는 아침식사나 가볍고 식사로 완벽합니다. 비타민, 미네랄, 건강지방이 풍부하여 균형 잡힌 식단을 도와 하루 내내 체력을 유지하도록 지원합니다. 이 간단하고 맛있는 방법으로 몸을 건강하게 보양하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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