1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 595.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도를 곁들인 통곡물 빵
아보카도를 넣은 통곡물 빵은 단순한 식재료의 맛과 영양을 축하하는 맛난 조합입니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 건강한 통곡물 빵으로 만들어진 이 요리는 부드럽고 익숙한 아보카도로 마감되어 있습니다. 아보카도에는 건강한 지방과 항산화제가 풍부하며, 다양한 요리에서 빛나는 라틴 아메리카가 특히 영감을 줍니다. 지속적인 에너지를 제공할 뿐만 아니라 심장 건강과 소화에도 좋습니다. 아침 식사나 간식으로 완벽한 '아보카도를 넣은 통곡물 빵'은 만족스럽고 영양가 있어서 모든 식사에 똑똑한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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