1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.4 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통곡물 아보카도 토스트
전체 곡물 아보카도 토스트는 크림히 으깸으로 만든 아보카도가 듬뿍 올라간 건강한 식사로, 건강한 전체 곡물 빵 위에 있는 대단히 맛있는 요리입니다. 캘리포니아의 활기찬 카페에서 유래된 이 유행하는 식사는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는데요. 전체 곡물은 소화에 필수적인 섬유를 제공하며, 아보카도는 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 바다 소금, 부셔진 고추 혹은 레몬즙을 조금 뿌려 완성된 이 토스트는 아침식사나 가벼운 간식용으로 완벽한 다재다능한 선택지입니다. 매 입맛을 가득 채우는 건강한 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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