1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
352.4
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란프라이
전체 계란 스크램블은 전통적인 아침 요리로, 신선한 전체 계란의 간결함과 안락함을 보여줍니다. 완벽하게 휘핑하여 부드럽고 황금빛의 조각을 만들어내며, 부드러운 질감을 유지하도록 부드럽게 조리합니다. 전 세계의 주방에서 유래된 스크램블 에그는 미국, 유럽, 심지어 아시아 요리에서 기본 메뉴로 자리 잡고 있습니다. 단백질, 비타민 및 건강한 지방이 풍부하여 하루를 시작하기에 영양가 있는 방법을 제공합니다. 그냥 즐기거나 야채, 치즈 또는 허브를 추가하여 맛을 한층 더 높일 수 있습니다. 전체 계란 스크램블은 맛뿐만 아니라 아침을 활기차게 시작하기 위한 건강한 선택이기도 합니다!
